禁煙日記No.2

前回は09/08/05 禁煙日記No.1

　禁煙をしてから、だいたい１０日間が経過しました。厳密に言うと8/7にたばこを３本ぐらい吸いました。
同じく禁煙中の人がいて、その人と仕事で打合せをしていたときに、彼が吸おうということを言い出してきて、３本ぐらい吸ってしまいました。しかし、この後は吸っていません。

　たばこを止めてから、色々な習慣を変えていこうと思っています。

　もっとも重要なのは、一番ストレスが溜まる職場での環境です。

【コーヒーからハーブティーへ】

　タバコとコーヒーはセットであるということが、脳にインプットされているので、この記憶を脳から消去する必要があります。コーヒーを止めてハーブティーに変えようと思っています。

　まだハーブティーの種類を余り知っていないのですが、ハーブティーには香りの強いものがあったり、飲んだときに刺激が強いものがあります。口への刺激をたばこからハーブティーに変えて見たいと思います。