生活リズムを考える No.12(0)

　最近朝４：３０ぐらいに起きてブログを更新している。もともと早く起きるのはもの凄い苦手で、夜型の生活を送っていた。こんなに生活リズムを変えることができるとは思っていなかった。

　子供を寝かすために２１：３０ぐらいには布団に入って、２２：００までには寝て４：３０に起きるサイクルを１ヶ月ぐらい続けていると思う。４：３０は早いような気がするが、６時間から７時間くらい寝ているから、２３：００に寝て、６：００に起きるとの睡眠時間では変わりない。

　身支度・着替え・朝食を除くと、自分の時間として使える時間は５：００から６：２０までの約１．５時間ぐらいである。この時間をブログの更新に充てているわけだが、今年は技術士受験を控えているので、休日と平日の半分は技術士の勉強に充てていこうと思っている。

　１時間半で勉強できることは意外と少ないため、何をするかを事前に検討して、学習することが必要である。

学習する曜日、ブログの更新に充てる曜日は以下のとおりとする。

技術士受験：火、木、土、日
ブログ更新：月、水、金

アイデアとして
・生活リズムをつくる
・定期的な勉強計画